nie wiem

wiem Jednak spostrzegłem, że nie rozwiązują one problemów. Dziwne.

kurde ja wiem ze to zabrzmi dziwacznie i nie na miejscu ale ja czasem jak mi sie nudzi to czytam te pro ana blogi a potem dochodze do siebie dwa dni, to jest tak BARDZO SMUTNE.

ja tez bym lala dzieciaka swojego jakby przestal zrec i probowal sie glodzic, wiem to. Oprocz smutku wywoluje to we mnie nie pohamowana fale agresji.

ciocia, ja tak straciłam przyjaciela - przez babe, i wiem, ze mona powiedziec, ze niebyl przyjacielem skoro dal sie ponieść :) ale tez go rozumiem... teraz tylko sie widujemy w wiekszym gronie i bron boze nie gadamy, tzn on unika... bo laska robi mu sceny

a ja mam nadzieję, że dupa rośnie bo, ze brzuch to wiem - on mnie nigdy nie zawiedzie \-)

A mi sie tak nic nie chce ze to szok moglbym przespac caly dzien :) a z kolezanka sei umowilem nei wiem po co nei chce mi sie %-)

wiem, ze głupie pytanie, ale o co dokladnie chodzi w tych cwiczeniach tempem? U mnie na silce nie wiedzieli za bardzo jak pytalam :)

wiem, ze głupie pytanie, ale o co dokladnie chodzi w tych cwiczeniach tempem? U mnie na silce nie wiedzieli za bardzo jak pytalam :) http://www.sfd.pl/Pi%C4%99%C4%87_powod%C3%B3w_dla_kt%C3%B3rych_warto_r%C3%B3%C5%BCnicowa%C4%87_tempo_%C4%87wicze%C5%84-t762507.html

haha Fela :D własnie problem polega na tym, ze ja wiem ze to mi sie nie przyda.... stad brak mi motywacji zeby cokolwiek stowrzyc

z tego co wiem nie moze byc sucha %-)

Na suplementacji się nie znam - nie stosuję, więc niewiele moge doradzić, ale wiem jedno suplementy dobiera się do diety a nie dietę do suplementów. Suplami uzupełniasz braki w diecie po to one sa. BCAA z tego co mi wiadomo bardziej zalecane są na redukcji. Carbo, według mnie śmiało może zamienić na banana - praktykowana i polecana metoda przez [...]

Zielony nie jestem, wiem co i jak, czytałem sporo zanim zacząłem ćwiczyć. Czyli z takim powiedzmy "stażem" taki trening może być?

Dodam jeszcze, że rok temu, nie znając zupełnie zasad treningowych i mając te dwie sztangielki redukowałem się, bo cóż po prostu kiedyś wcinałem "śmieciowe żarcie" i byłem kluską. Ważyłem niecałe 70kg przy 1.71 wzrostu. Zaczałęm ostro się za siebie brać i zrzuciłem w miesiące 10kg, chociaż teraz wiem, że to mogła być głupota

[...] "nowy plan treningowy" na plan FBW, słuchając rady rutkowa. Proszę o ocenę planu i o ewentualne podpowiedzi co do zmiany w nim. Będę wykonywać FBW 3x w tygodniu. I w tygodnie parzyste będzie rozkład: Poniedziałek: A Środa: B Piątek: A A w tygodnie nieparzyste odwrotnie. Oto mój nowy plan: Zestaw A Nogi: Przysiady ze sztangą/sztangielkami 2s [...]

wiem ale nie zawsze przychodza a jak przyjda to po 10min

Ja też nie obchodzę, ale wiem kiedy są...

A ić pan fchvy z nim, po takich dupach to mi się odechciało boxu %-) Dla mnie najlepsza była ta blondi co miss internautów została. Brałby... %-) ja kurde nie ogladałem całego bo wybrałem się znowu z kumplami na posiadówkę;d ale chyba wiem o która Ci chodziło, taka troche bardziej na odwazyną wygladała i w ogole? fajna była jak dobrze [...]

Aaaaaa %-) Wiem co to krosfit, tylko nie zczaiłem skrótu, myślałem że przedtreningówka jakaś %-)

/SFD/Images/2015/12/31/7ad61d44acba4e138053da287001f34c.jpg środa, 19.12 AM rozgrzewka: rwanie siłowe z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 35 *5 x5 zarzut siłowy z wybiciem na palcach stóp, spowolnione tempo, 50 *5 x5 A1 Przysiad tylny ATG, podwójne dno 75 *10 85 *10 95 *10 105 *10 115 *10 125 *10 135 *7 (poprzednio 120 *9) Mimo tego że [...]

Chodzi mi o normalny pas kulturystyczny tylko nie skorzany ale materiałowy. Niby wiem ze dla ciepek i o pyzde roztrzasc ale pytam: Jak bardzo?};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-01-04 14:56:22